HAREKET · DEĞERLENDİRME · REHABİLİTASYON
İyileşme, bedeni dinlemekle başlar.
Kas-iskelet sağlığı, değerlendirmeye hazırlık ve rehabilitasyon sürecini anlaşılır Türkçe ile ele alan bağımsız bir bilgi alanı.
Tek bir belirti değil,
birlikte okunan bir tablo.
Belirtinin zamanı, günlük yaşam etkisi, hareketle ilişkisi ve hedefiniz aynı değerlendirme içinde anlam kazanır.
YAKLAŞIM BİÇİMLERİ
Nerede başladığınızdan önce, neye ihtiyaç duyduğunuzu anlayın.
Klinikte fizyoterapi
Yüz yüze değerlendirme, hedeflerin belirlenmesi ve kişiye göre planlanan rehabilitasyon yaklaşımını anlamaya hazırlanın.
Evde fizik tedavi
Hareketi kısıtlı kişilerde ortam, güvenlik, destek ihtiyacı ve uygunluğun neden birlikte ele alındığını görün.
Çevrim içi yönlendirme
Uzaktan görüşmenin hangi soruları yanıtlayabileceğini ve ne zaman yüz yüze değerlendirme gerektiğini ayırın.
SÜREÇ HARİTASI
Dört sakin adım,
görünür bir ilerleme.
Sürecin tamamı →- Dinle
Şikâyeti ve hedefi tarif edin.
- Değerlendir
Uygun profesyonel incelemeyi planlayın.
- Uyarla
Yükü ve hareketi kişiye göre düzenleyin.
- İzle
Değişimi not edin ve yeniden değerlendirin.
BEDENİNİZİN BAĞLAMI
Hedef, günlük yaşamın içinde anlamlı olmalı.
Merdiven çıkmak, işe dönmek, bir çocuğu taşımak ya da yeniden spor yapmak aynı hareketi farklı bir hedefe dönüştürür. İyi bir plan, yalnızca egzersizi değil, bu hedefe giden yükü ve zamanı da konuşur.
Bilgi yaklaşımımızKONUYA GÖRE BAŞLAYIN
Şu an hangi soruya yanıt arıyorsunuz?
OKUMA ODASI
Bilgiyi bir sonraki güvenli adıma dönüştüren rehberler.
Tüm rehberler →
REHBER · 01Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası rehabilitasyon
Belirtiyi anlamak, değerlendirmeye hazırlanmak ve doğru soruları sormak için.
REHBER · 02Aşil tendiniti nedir?
Belirtiyi anlamak, değerlendirmeye hazırlanmak ve doğru soruları sormak için.
REHBER · 03Bel fıtığı
Belirtiyi anlamak, değerlendirmeye hazırlanmak ve doğru soruları sormak için.
KENDİNİZ İÇİN NOT ALIN